Simplesmente, eu emagreci 3 kg!
A dieta dizia de 1 a 3 e eu emagreci os 3!!
E no fim de semana, tomei uma cerveja no sábado e uma taça de vinho no domingo. Com pizza...
Segredo?
Alguns, acredito:
Comi com fome. Sem fome, sem comer.
Mastiguei muuuuuuuuuuuito. Aliás, mastigo. E quando como rápido é desconfortável.
Água. Tome água!
RPM sagrado e pesado, 3 vezes na semana. E andando muito a pé, sempre que posso.
Nada de carboidrato à noite.
A meta da próxima semana: andar sábado e domingo e beber água. Em casa é mais difícil, por incrível que pareça.
Ai que alívio. Tirei um peso de mim... ;-)
Como a dieta da lua me ajudou
Há 7 anos
6 comentários:
Vivaaaaa !!
U-HU !!!
Bom demais! A cada roupa folgada, me lembro de vc! :-))
Genial!!
Mastigar muuuito é importantíssimo. Comecei a fazer isso desde o início do ano, mas de vez em quando ainda escapa. Aos poucos vamos aprendendo...e você está de parabéns! =)
É mesmo Ana, é importante pra caramba. Obrigada! Aguardo novos retornos...
OI AMIGA!
Vim te desejar uma ótima semana!
PARABÉNS pelos quilos eliminados. Vamos jogar muitos outros no lixo, com fé em Cristo!!!
Tudo de bom!
Beijos, Lara.
Oi Lara! Amei essa história de quilos no lixo! :-)
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